सिर्फ़ मूड ट्रैक करने वाला ऐप नहीं: रोज़मर्रा बेहतर महसूस करने के लिए तरीके, साधन और एक वैयक्तिकृत AI चैट।
100% वैयक्तिकृत, निजी और सुरक्षितMoodTrakr आपका मूड, नींद और ऊर्जा ट्रैक करने में मदद करता है, और रोज़मर्रा बेहतर महसूस करने के लिए कई सुझाव और तरीके देता है। लक्ष्य? कि आप हर दिन जितना संभव हो उतना अच्छा महसूस करें, और यह लंबे समय तक बना रहे। और जब भी आपको ज़रूरत महसूस हो, आपकी सहायक Jade 24 घंटे, सप्ताह के 7 दिन बात करने के लिए मौजूद है।
मूड नोट हुआ
एक भरोसेमंद रिकॉर्ड, तब भी जब आपमें लिखने की ऊर्जा न हो।
आज आपने कैसा महसूस किया?
एक रुझान उभरता है
आप देखते हैं कि क्या बार-बार लौटता है, बजाय सब कुछ याद से जोड़ने के।
MoodTrakr को साथ रखें।
App Store और Google Play के लिंक जल्द आ रहे हैं। तब तक, आप अपने ब्राउज़र से वेब ऐप अभी खोल सकते हैं।
कुछ दिनों बाद क्या बदलता है
आप शाम को ऐप खोलते हैं। अपना मूड, नींद, ऊर्जा नोट करते हैं। अगर ताकत न हो तो कुछ लिखने की ज़रूरत नहीं। कुछ दिनों बाद एक वक्र उभरता है। आप देखते हैं कि छोटी रातें अक्सर ज़्यादा अस्थिर दिनों से पहले आती हैं। अगली बार जब आप डॉक्टर से मिलते हैं, तो धुँधले एहसास के साथ नहीं, बल्कि ठोस संकेतों के साथ पहुँचते हैं।
1 मिनट
आप दिन की मुख्य बातें नोट करते हैं।
एक वक्र
दोहराव दिखने लगते हैं।
संकेत
आप अपनी बातचीत बेहतर तैयार करते हैं।
जब हफ़्तों इंतज़ार करना पड़े, Jade पहले से यहाँ है।
जिसने कभी सलाह न ली हो, उसके लिए विशेषज्ञ ढूँढना समय ले सकता है। अपॉइंटमेंट लेना, सही शब्द ढूँढना, समझना कि क्या हो रहा है, निदान की ओर बढ़ना: यह सब लंबा, धुँधला और कभी-कभी बहुत अकेला हो सकता है। Jade डॉक्टर की जगह नहीं लेती, पर इस इंतज़ार में आपको टिके रहने, स्पष्ट होने और अगला कदम तैयार करने में मदद करती है।
जब बोझ बढ़े, तब मौजूद
आप जब ज़रूरत हो तब बात कर सकते हैं, सिर्फ़ तब नहीं जब कोई स्लॉट खाली हो।
सौम्य, कभी आलोचक नहीं
Jade आपकी भावनाओं को नरमी से शब्दों में लाने में मदद करती है, भले ही वे उलझी या कठिन हों।
आपके संदर्भ के अनुसार
यह सिर्फ़ उसी पर आधारित है जो आप साझा करना चुनते हैं: आपका रिकॉर्ड, आपके शब्द, आपकी रफ़्तार।
निजी और एन्क्रिप्टेड
आपकी बातचीत सुरक्षित रहती है। Jade निजी पलों के लिए बनी है, ट्रैकिंग के लिए नहीं।
Jade एक ग़ैर-चिकित्सकीय सहारा है: न निदान, न नुस्ख़ा। यह आपको थोड़ा पीछे हटकर देखने, अपने सवाल तैयार करने और यह तय करने में मदद कर सकती है कि किसी पेशेवर को क्या बताना है।
“पिछले दो हफ़्तों से मेरी नींद छोटी हो गई है और मूड ज़्यादा बदलता है। मैं समझना चाहता/चाहती हूँ कि क्या इन बदलावों पर निगरानी ज़रूरी है।”
आप तुरंत समझ जाते हैं कि यह किसलिए है
दर्ज करना हल्का रहता है। रुझान बाद में आते हैं, जब इतनी सामग्री हो जाए कि आपके दिनों को बेहतर समझने में मदद मिले।
बिना ज़ोर डाले अपना दिन भरें
आप मुख्य बातें दर्ज करते हैं: मूड, नींद, ऊर्जा। समय न हो तो बाकी इंतज़ार कर सकता है।
आज आपने कैसा महसूस किया?
एहसासों को संकेतों में बदलें
वक्र उतार-चढ़ाव को दिखाते हैं — छोटी रातें, कम वाले दौर या ज़्यादा ऊँचे पल।
रुझान
30 दिननींद
6 घंटे से कम वाली रातें अक्सर अधिक अस्थिर मूड से पहले आती हैं।
अपॉइंटमेंट
आपका एक्सपोर्ट उपयोगी संकेत रखता है ताकि इस पर आसानी से बात हो सके।
बिना मेहनत दर्ज करें
शाम को आप अपना मूड, नींद और ऊर्जा दर्ज करते हैं। एक मिनट काफी है, उन दिनों भी जब मन न हो।
अपने रुझान देखें
आपकी नोट्स आसान वक्र बन जाती हैं — कम वाले दौर, उभार, और नींद या दिनचर्या से जुड़ाव पहचानने के लिए।
अपनी अपॉइंटमेंट तैयार करें
आप साफ़ इतिहास और ठोस संकेतों के साथ पहुँचते हैं, और याद से जोड़ने को कम बचता है।
दो परामर्शों के बीच साथ
Jade आपको शब्द देने, थोड़ा पीछे हटकर देखने और धुँधले पलों से गुज़रने में मदद करती है, किसी पेशेवर की जगह लिए बिना।
हर सुविधा एक खास पल के लिए है
MoodTrakr आपके दिन में एक और काम नहीं जोड़ता। ऐप आपको सिलसिला बनाए रखने, यह समझने कि क्या दोहराता है, और फिर ज़्यादा स्पष्ट बातों के साथ मदद माँगने में सहायता करता है।
रोज़ाना ट्रैकिंग
कम मानसिक बोझ: पूरा डायरी लिखे बिना भी आप भरोसेमंद रिकॉर्ड रखते हैं।
रुझान और संकेत
आप उतार-चढ़ाव, संभावित चक्र और नींद से जुड़ाव जल्दी पहचानते हैं।
मुफ़्त टेस्ट
मान्य प्रश्नावलियों से पहला आकलन करते हैं, बिना अपने आप निदान के।
Jade
आप जो महसूस करते हैं उसे रख सकते हैं, किसी स्थिति को नए सिरे से कह सकते हैं और थोड़ा फ़ासला पा सकते हैं।
गोपनीयता
आप बिना खाते के शुरू करते हैं। आपका डेटा एन्क्रिप्टेड है, बिना विज्ञापन या बिक्री के।
साफ़ देखने के लिए टेस्ट, मुफ़्त और गोपनीय
मान्य प्रश्नावलियाँ, सीधे आपके ब्राउज़र में गणना की गईं। ये पहला आकलन करने में मदद करती हैं, बिना निदान दिए।
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जब आप यहाँ टेस्ट करते हैं, तो गणना पूरी तरह आपके ब्राउज़र में होती है — आपके जवाब किसी सर्वर पर नहीं भेजे जाते। अगर आप कोई नतीजा सहेजना चुनते हैं, तो वह एंड-टू-एंड एन्क्रिप्टेड होकर आपके स्थान पर जाता है: डिज़ाइन से ही हमारे लिए अपठनीय।
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- कोई विज्ञापन कुकी नहीं, कोई बिक्री नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं।
- 1आप यहीं जवाब देते हैंटेस्ट आपके ब्राउज़र में गणना होता है। आप तुरंत अपना नतीजा देखते हैं।
- 2चाहें तो सहेजेंमुफ़्त खाता आपके नतीजे को एन्क्रिप्टेड सहेजता है और Jade के साथ एक झलक खोलता है।
- 3अपनी रफ़्तार से चलेंरोज़ मूड, नींद, ऊर्जा और इलाज — चाहें तो साथ भी।
आज रात शुरू करें, एक मिनट से भी कम में।
आज जो मायने रखता है उसे नोट करें। कुछ ही दिनों में आपके पास अपने मूड, नींद और संतुलन को प्रभावित करने वाली बातों के ज़्यादा ठोस संकेत होंगे।