Omelette aux herbes & salade verte

晚餐 15 min 1 人份
杂食素食无麸质无乳糖清真犹太洁食

为什么选择这些食材?

双相

Dîner simple et rassasiant sans surcharge glucidique tardive.

ProtéinesCholineFolates

食材

适合 1 人份。

  • 3Œufs
  • 1 poignéeHerbes fraîches (persil, ciboulette)
  • 80 gSalade verte
  • 1 c. à s.Huile d'olive
  • 0.5Citron

做法

  1. 1

    Battre les œufs avec les herbes.

  2. 2

    Cuire en omelette à feu doux.

  3. 3

    Servir avec la salade assaisonnée huile-citron.

变化做法

  • VégétalienRemplacer par une brouillade de pois chiches (farine de pois chiche).

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