Bowl pois chiches, lentilles & légumes verts

午餐 15 min 2 人份
素食纯素无麸质无乳糖清真犹太洁食

为什么选择这些食材?

焦虑

Bol riche en magnésium et tryptophane, à glycémie stable.

MagnésiumFibresProtéines végétalesTryptophane

食材

适合 2 人份。

  • 150 gPois chiches cuits
  • 150 gLentilles cuites
  • 60 gÉpinards frais
  • 1 c. à s.Graines de courge
  • 1 c. à s.Huile d'olive
  • 0.5Citron

做法

  1. 1

    Mélanger légumineuses et épinards.

  2. 2

    Ajouter graines de courge.

  3. 3

    Assaisonner citron + huile.

变化做法

  • OmnivoreConforme.

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