Bol tofu, edamames & riz complet

午餐 25 min 2 人份
素食纯素无乳糖清真犹太洁食

为什么选择这些食材?

焦虑

Repas végétal complet et apaisant, riche en magnésium.

Protéines végétalesMagnésiumFibres

食材

适合 2 人份。

  • 200 gTofu ferme
  • 100 gEdamames
  • 120 gRiz complet
  • 200 gBrocoli
  • 1 c. à s.Sauce soja (tamari)

做法

  1. 1

    Cuire le riz.

  2. 2

    Saisir le tofu.

  3. 3

    Ajouter edamames et brocoli.

变化做法

  • Sans glutenTamari sans gluten.
  • OmnivoreConforme (ou poulet).

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