ये सामग्री क्यों?
चिंता
Magnésium (épinards) et bons gras pour stabiliser l'énergie et l'humeur.
MagnésiumBons grasProtéines
बाइपोलरिटी
Protéines et bons gras au réveil pour soutenir concentration et stabilité de l'énergie.
ProtéinesBons grasFolatesVitamine B12
साइक्लोथाइमिया
Protéines et bons gras pour une énergie stable dès le matin.
ProtéinesBons grasFolates
सामग्री
1 सर्विंग के लिए।
- 2Œufs
- 50 gÉpinards frais
- 0.5Avocat
- 1 c. à c.Huile d'olive
बनाने का तरीका
- 1
Faire tomber les épinards.
- 2
Ajouter les œufs.
- 3
Servir avec l'avocat.
विकल्प
- Végétalien — Brouillade de tofu + avocat.
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