ये सामग्री क्यों?
डिप्रेशन
Parmi les sources d'oméga-3 les plus riches, avec du fer végétal.
Oméga-3FerFibres
सामग्री
2 सर्विंग के लिए।
- 2Filets de maquereau
- 250 gLentilles vertes cuites
- 60 gRoquette
- 0.5Citron
- 1 c. à s.Huile d'olive
बनाने का तरीका
- 1
Mélanger lentilles et roquette.
- 2
Ajouter le maquereau.
- 3
Assaisonner citron + huile.
विकल्प
- Végétalien — Edamames + graines de lin.
- Végétarien — Idem.
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