لماذا هذه المكونات؟
ثنائية القطب
Option rapide et complète quand le temps manque, tout en gardant un apport protéiné stable.
ProtéinesOméga-3 (chia)MagnésiumFibres
المكونات
لـ 1 حصة.
- 30 gÉpinards frais
- 1Banane
- 1 c. à s.Graines de chia
- 1 scoopProtéine végétale neutre
- 250 mlLait végétal
التحضير
- 1
Placer tous les ingrédients dans un blender.
- 2
Mixer jusqu'à consistance lisse.
- 3
Servir aussitôt.
البدائل
- Omnivore — Conforme tel quel.
الآراء
لا توجد آراء بعد.
تابع ما يفيدك
يساعدك MoodTrakr على ربط المزاج والنوم والطاقة بعاداتك — خاص ومشفّر ولا يتطلب حسابًا افتراضيًا.
فتح التطبيق