لماذا هذه المكونات؟
القلق
Oméga-3 et magnésium, deux apports associés à moins d'anxiété.
Oméga-3MagnésiumGlucides complexes
المكونات
لـ 2 حصة.
- 2Pavé de saumon
- 150 gQuinoa
- 80 gÉpinards frais
- 1 c. à s.Huile d'olive
التحضير
- 1
Cuire le quinoa.
- 2
Cuire le saumon.
- 3
Ajouter les épinards tombés.
البدائل
- Végétalien — Tofu + graines de lin.
- Végétarien — Idem (tofu).
الآراء
لا توجد آراء بعد.
تابع ما يفيدك
يساعدك MoodTrakr على ربط المزاج والنوم والطاقة بعاداتك — خاص ومشفّر ولا يتطلب حسابًا افتراضيًا.
فتح التطبيق