لماذا هذه المكونات؟
فرط الحركة وتشتت الانتباه
Source directe d'oméga-3 et de vitamine D, sans cuisson.
Oméga-3Vitamine DProtéines
المكونات
لـ 2 حصة.
- 2 boîtesSardines à l'huile d'olive
- 250 gPois chiches cuits
- 150 gTomates cerises
- 60 gRoquette
- 0.5Citron
التحضير
- 1
Mélanger pois chiches, tomates, roquette.
- 2
Ajouter les sardines.
- 3
Assaisonner au citron.
البدائل
- Végétalien — Haricots blancs + graines de lin.
- Végétarien — Idem.
الآراء
لا توجد آراء بعد.
تابع ما يفيدك
يساعدك MoodTrakr على ربط المزاج والنوم والطاقة بعاداتك — خاص ومشفّر ولا يتطلب حسابًا افتراضيًا.
فتح التطبيق