لماذا هذه المكونات؟
فرط الحركة وتشتت الانتباه
Protéines + glucides lents pour une énergie soutenue tout l'après-midi.
Protéines maigresGlucides complexesFibres
المكونات
لـ 2 حصة.
- 2Blanc de poulet
- 2Patate douce
- 200 gHaricots verts
- 1 c. à s.Huile d'olive
التحضير
- 1
Rôtir la patate douce 25 min.
- 2
Griller le poulet.
- 3
Cuire les haricots vapeur.
البدائل
- Végétalien — Tofu mariné grillé.
- Végétarien — Idem (tofu).
الآراء
لا توجد آراء بعد.
تابع ما يفيدك
يساعدك MoodTrakr على ربط المزاج والنوم والطاقة بعاداتك — خاص ومشفّر ولا يتطلب حسابًا افتراضيًا.
فتح التطبيق