لماذا هذه المكونات؟
الاكتئاب
Riche en folates et B12, vitamines associées à la régulation de l'humeur.
Folates (B9)Vitamine B12Protéines
المكونات
لـ 1 حصة.
- 2Œufs
- 60 gÉpinards frais
- 1 c. à c.Huile d'olive
التحضير
- 1
Faire tomber les épinards.
- 2
Ajouter les œufs et brouiller.
البدائل
- Végétalien — Brouillade de tofu + levure maltée.
الآراء
لا توجد آراء بعد.
تابع ما يفيدك
يساعدك MoodTrakr على ربط المزاج والنوم والطاقة بعاداتك — خاص ومشفّر ولا يتطلب حسابًا افتراضيًا.
فتح التطبيق