À quoi sert ce test ?
Il aide à repérer un lien possible entre phase prémenstruelle et symptômes émotionnels ou physiques : irritabilité, tristesse, anxiété, fatigue, douleurs, impact relationnel.
Pour qui ?
Pour les personnes qui ont un cycle menstruel et remarquent des variations fortes avant les règles.
Comment ça marche ?
Tu réponds à 11 affirmations. Le résultat ne conclut pas : il indique si un suivi quotidien sur au moins deux cycles serait utile.
La science derrière ce test
Les recommandations sur le TDPM insistent sur la confirmation prospective. MoodTrakr ne reproduit ni DRSP ni PSST, mais encourage le suivi dans le temps.
En toute transparence
Questionnaire MoodTrakr original, non validé. Un diagnostic de TDPM ne se pose pas sur un souvenir global.
- Questionnaire MoodTrakr original, non validé : il ne pose pas de diagnostic de TDPM.
- Le TDPM se confirme par un suivi prospectif sur au moins deux cycles : un souvenir global ne suffit pas.
- Des symptômes très intenses, des idées noires ou une mise en danger demandent une aide immédiate.
Les tests de référence, chez les professionnels
Ce questionnaire ne remplace aucun des outils utilisés en consultation. Voici ceux que les professionnel·le·s emploient réellement :
- DRSP — journal quotidien utilisé pour confirmer le pattern sur plusieurs cycles, non reproduit ici
- PSST — outil de dépistage du syndrome prémenstruel/TDPM, non reproduit ici
- Avis médical ou gynécologique — important si les symptômes sont intenses, nouveaux ou très invalidants
Questions fréquentes
Pourquoi deux cycles ?
Parce que le timing est central. Un suivi quotidien permet de vérifier si les symptômes reviennent vraiment avant les règles puis s’allègent.
Ce test concerne-t-il tout le monde ?
Il concerne les personnes qui ont un cycle menstruel. Si ce n’est pas ton cas, il n’est probablement pas pertinent.
Que faire si les symptômes sont très intenses ?
Cherche un avis médical. En cas d’idées noires ou de danger immédiat, contacte le 3114 ou le 15.
Sources & méthodologie
Cette page s’appuie sur les références ci-dessous — recommandations officielles, études publiées et documents institutionnels. Chaque lien est vérifié automatiquement à chaque mise en production. Attribution de l’instrument : Questionnaire d’orientation MoodTrakr (2026), construit à partir des recommandations publiques sur les troubles prémenstruels. Aucun item DRSP, PSST ou instrument sous licence reproduit.
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