À quoi sert ce test ?
Cette auto-évaluation aide à transformer une impression floue en repères concrets. Elle explore plusieurs dimensions sans te coller d’étiquette : humeur basse, anxiété, épuisement et charge, attention, organisation, périodes d’accélération, variations rapides, liens et émotions intenses, fonctionnement social et sensoriel, camouflage, intensité cognitive et émotionnelle.
Pour qui ?
Pour les adultes qui répondent pour eux-mêmes et veulent une première lecture autonome avant de choisir un questionnaire ciblé, préparer une consultation ou simplement mieux comprendre ce qui revient. Elle n’est pas adaptée pour évaluer un enfant, un adolescent ou une autre personne.
Comment ça marche ?
Tu avances phrase après phrase, à ton rythme. La barre de progression garde le fil, puis le résultat fait ressortir les grandes pistes en jauges lisibles. Certaines phrases servent seulement à rendre le parcours moins orientable : elles ne changent jamais les scores. À la fin, MoodTrakr te propose les tests spécialisés les plus pertinents si une piste mérite d’être creusée.
La science derrière ce test
Cette auto-évaluation est une création MoodTrakr, non validée cliniquement. Elle s’appuie sur les domaines explorés dans les tests spécialisés du catalogue et sur les cadres diagnostiques cités, mais elle ne reproduit aucun item propriétaire et n’affiche aucune probabilité. Les instruments validés restent séparés, avec leur propre cotation.
En toute transparence
Questionnaire d’orientation MoodTrakr, non validé. Les jauges ne sont pas des probabilités de diagnostic : elles indiquent seulement où tes réponses se situent dans cette auto-évaluation transversale. Les résultats doivent être lus comme des pistes à approfondir, idéalement avec un·e professionnel·le si quelque chose te parle ou t’inquiète.
- Cette auto-évaluation n’est pas un instrument validé : elle organise des pistes, elle ne dépiste ni ne diagnostique.
- Les jauges ne sont pas des probabilités. Elles situent seulement tes réponses dans ce questionnaire transversal.
- Les questions générales et de cohérence ne changent jamais les scores : elles servent à limiter l’effet de cadrage du test.
Les tests de référence, chez les professionnels
Ce questionnaire ne remplace aucun des outils utilisés en consultation. Voici ceux que les professionnel·le·s emploient réellement :
- Tests spécialisés MoodTrakr — chaque jauge renvoie vers le questionnaire le plus pertinent, quand il existe
- Évaluation professionnelle — un diagnostic demande un entretien clinique, parfois plusieurs sources et un suivi dans le temps
Questions fréquentes
Cette auto-évaluation donne-t-elle un diagnostic ?
Non. Elle donne des jauges d’orientation, jamais un diagnostic. Un diagnostic demande un entretien clinique, parfois plusieurs sources et un suivi dans le temps.
Pourquoi ajouter des questions non scorées ?
Elles réduisent l’effet “je sais quel trouble est testé” et rendent le questionnaire moins orientable. Elles ne changent jamais les scores ni les recommandations.
Pourquoi commencer par cette auto-évaluation ?
Parce qu’elle évite de choisir au hasard entre plusieurs tests. Tu pars d’une vue d’ensemble, puis tu vas vers les questionnaires spécialisés seulement quand une piste ressort vraiment.
Mes réponses sont-elles privées ?
Oui. Le calcul se fait dans ton navigateur. Si tu crées un compte, la reprise et les résultats sont conservés de façon chiffrée de bout en bout.
Sources & méthodologie
Cette page s’appuie sur les références ci-dessous — recommandations officielles, études publiées et documents institutionnels. Chaque lien est vérifié automatiquement à chaque mise en production. Attribution de l’instrument : Auto-évaluation d’orientation MoodTrakr (2026), questionnaire original non validé cliniquement. Il ne reproduit aucun item propriétaire ou instrument sous licence ; il oriente vers les tests spécialisés du catalogue.
- NICE NG87 — ADHD: diagnosis and management (recommandations)
- CDC — Diagnosing ADHD (évaluation en plusieurs étapes)
- NIMH — Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: What You Need to Know
- Assurance Maladie (Ameli) — les troubles bipolaires
- Assurance Maladie (Ameli) — dépression et troubles dépressifs
- Assurance Maladie (Ameli) — comprendre le TDAH
- NICE CG78 — Borderline personality disorder: recognition and management
- OMS — le burn-out comme phénomène professionnel dans la CIM-11
- HAS — repérage et prise en charge du syndrome d’épuisement professionnel
- INRS — épuisement professionnel ou burnout
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