À quoi sert ce test ?
Il explore le contrôle, la fonction de l’alcool, les conséquences, les remarques de l’entourage et l’envie de réduire.
Pour qui ?
Pour les adultes qui veulent faire un point honnête sur leur consommation, sans jugement moral.
Comment ça marche ?
Tu réponds à 11 affirmations. Le résultat n’est pas un AUDIT : il signale seulement si un point avec un·e professionnel·le ou une réduction accompagnée serait utile.
La science derrière ce test
Les domaines s’inspirent de l’AUDIT/AUDIT-C, mais aucun item officiel n’est reproduit.
En toute transparence
Questionnaire MoodTrakr original, non validé. Si la consommation est quotidienne ou élevée, une réduction brutale peut nécessiter un avis médical.
- Questionnaire MoodTrakr original, non validé : il ne remplace pas l’AUDIT ni un avis médical.
- Si tu bois quotidiennement ou beaucoup, n’arrête pas brutalement sans avis médical : le sevrage peut être dangereux.
- Le résultat ne moralise rien : il sert à repérer ce qui coûte et ce qui pourrait être soutenu.
Les tests de référence, chez les professionnels
Ce questionnaire ne remplace aucun des outils utilisés en consultation. Voici ceux que les professionnel·le·s emploient réellement :
- AUDIT / AUDIT-C — outils OMS de repérage de la consommation d’alcool à risque, non reproduits ici
- Médecin / addictologue — utile pour réduire sans danger, surtout si la consommation est quotidienne ou difficile à arrêter
Questions fréquentes
Est-ce l’AUDIT officiel ?
Non. L’AUDIT est cité comme référence OMS ; ce questionnaire utilise des items originaux.
Pourquoi parler de sommeil et d’humeur ?
Parce que l’alcool peut soulager sur le moment puis dégrader sommeil, anxiété et énergie le lendemain.
Puis-je arrêter seul·e ?
Si tu bois beaucoup ou tous les jours, demande un avis médical avant un arrêt brutal : le sevrage peut être dangereux.
Sources & méthodologie
Cette page s’appuie sur les références ci-dessous — recommandations officielles, études publiées et documents institutionnels. Chaque lien est vérifié automatiquement à chaque mise en production. Attribution de l’instrument : Questionnaire d’orientation MoodTrakr (2026), inspiré des domaines publics de l’AUDIT/AUDIT-C. Aucun item AUDIT reproduit.
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