Pourquoi ces ingrédients ?
TDAH
Très protéiné et riche en zinc, micronutriment souvent bas dans le TDAH.
ProtéinesZincMagnésium
Ingrédients
Pour 1 portion.
- 200 gSkyr ou fromage blanc
- 1 c. à s.Graines de courge
- 80 gFruits rouges
Préparation
- 1
Verser le skyr dans un bol.
- 2
Ajouter graines de courge et fruits rouges.
Variantes
- Végétalien — Yaourt de soja + protéine végétale.
- Sans lactose — Yaourt de soja.
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