Pourquoi ces ingrédients ?
Anxiété
Oméga-3 et magnésium, deux apports associés à moins d'anxiété.
Oméga-3MagnésiumGlucides complexes
Ingrédients
Pour 2 portions.
- 2Pavé de saumon
- 150 gQuinoa
- 80 gÉpinards frais
- 1 c. à s.Huile d'olive
Préparation
- 1
Cuire le quinoa.
- 2
Cuire le saumon.
- 3
Ajouter les épinards tombés.
Variantes
- Végétalien — Tofu + graines de lin.
- Végétarien — Idem (tofu).
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