Pourquoi ces ingrédients ?
TDAH
Combine protéines et glucides lents pour éviter le coup de barre et soutenir le focus.
ProtéinesGlucides complexesMagnésium
Ingrédients
Pour 1 portion.
- 50 gFlocons d'avoine
- 200 mlLait végétal
- 1 c. à s.Beurre de cacahuète
- 1 scoopProtéine végétale neutre
- 1Banane
Préparation
- 1
Cuire l'avoine dans le lait 5 min.
- 2
Incorporer la protéine et le beurre de cacahuète.
- 3
Garnir de banane.
Variantes
- Sans gluten — Avoine certifiée sans gluten.
- Omnivore — Conforme.
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