Pourquoi ces ingrédients ?
Dépression
Tryptophane (précurseur de la sérotonine) et magnésium dans un bol réconfortant.
TryptophaneMagnésiumGlucides complexes
Ingrédients
Pour 1 portion.
- 50 gFlocons d'avoine
- 200 mlLait végétal
- 1Banane
- 1 c. à c.Cacao cru
- 1 c. à s.Graines de courge
Préparation
- 1
Cuire l'avoine dans le lait.
- 2
Incorporer le cacao.
- 3
Garnir banane + graines.
Variantes
- Sans gluten — Avoine sans gluten.
- Omnivore — Conforme.
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