Pourquoi ces ingrédients ?
Dépression
Riche en folates et B12, vitamines associées à la régulation de l'humeur.
Folates (B9)Vitamine B12Protéines
Ingrédients
Pour 1 portion.
- 2Œufs
- 60 gÉpinards frais
- 1 c. à c.Huile d'olive
Préparation
- 1
Faire tomber les épinards.
- 2
Ajouter les œufs et brouiller.
Variantes
- Végétalien — Brouillade de tofu + levure maltée.
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