¿Para qué sirve este test?
Esta autoevaluación convierte una impresión difusa en referencias concretas. Explora ánimo bajo, ansiedad, agotamiento y carga, atención, organización, períodos de aceleración, cambios rápidos, vínculos y emociones intensas, funcionamiento social y sensorial, camuflaje e intensidad cognitiva o emocional — sin ponerte una etiqueta.
¿Para quién es?
Para adultos que responden por sí mismos y quieren una primera lectura autónoma antes de elegir un cuestionario específico, preparar una conversación profesional o simplemente entender mejor lo que se repite.
¿Cómo funciona?
Avanzas frase a frase, a tu ritmo. La barra de progreso mantiene el hilo y después el resultado transforma tus respuestas en indicadores fáciles de leer. Algunas frases solo hacen que el recorrido sea menos dirigido: nunca cambian las puntuaciones. Al final, MoodTrakr te orienta hacia los tests especializados más relevantes si una pista merece mirarse de cerca.
La ciencia detrás de este test
Esta autoevaluación es una creación de MoodTrakr, no validada clínicamente. Se apoya en los ámbitos explorados por los tests especializados del catálogo y en los marcos diagnósticos citados, pero no reproduce ningún ítem propietario ni muestra probabilidades diagnósticas. Los instrumentos validados permanecen separados, con su propia puntuación.
Con total transparencia
Cuestionario de orientación MoodTrakr, no validado clínicamente. Los indicadores no son probabilidades diagnósticas: solo muestran dónde se sitúan tus respuestas dentro de esta autoevaluación transversal. Léelos como pistas para explorar, idealmente con un profesional si algo resuena o te preocupa.
- Cette auto-évaluation n’est pas un instrument validé : elle organise des pistes, elle ne dépiste ni ne diagnostique.
- Les jauges ne sont pas des probabilités. Elles situent seulement tes réponses dans ce questionnaire transversal.
- Les questions générales et de cohérence ne changent jamais les scores : elles servent à limiter l’effet de cadrage du test.
Los tests de referencia que usan los profesionales
Este cuestionario no sustituye ninguna de las herramientas que se usan en consulta. Estas son las que de verdad utilizan los profesionales:
- Tests spécialisés MoodTrakr — chaque jauge renvoie vers le questionnaire le plus pertinent, quand il existe
- Évaluation professionnelle — un diagnostic demande un entretien clinique, parfois plusieurs sources et un suivi dans le temps
Preguntas frecuentes
¿Esta autoevaluación da un diagnóstico?
No. Da indicadores de orientación, nunca un diagnóstico. Un diagnóstico requiere una entrevista clínica, a veces varias fuentes, y seguimiento en el tiempo.
¿Por qué empezar aquí en vez de elegir un test directamente?
Porque evita elegir al azar. Empiezas con una vista amplia y pasas a cuestionarios específicos solo cuando una pista destaca de verdad.
¿Mis respuestas son privadas?
Sí. Todo se calcula en tu navegador. Si creas una cuenta, puedes guardar el resultado con cifrado de extremo a extremo.
Fuentes y metodología
Esta página se apoya en las referencias siguientes: recomendaciones oficiales, estudios publicados y documentos institucionales. Cada enlace se verifica automáticamente en cada publicación. Atribución del instrumento: Auto-évaluation d’orientation MoodTrakr (2026), questionnaire original non validé cliniquement. Il ne reproduit aucun item propriétaire ou instrument sous licence ; il oriente vers les tests spécialisés du catalogue.
- NICE NG87 — TDAH: diagnóstico y tratamiento (recomendaciones)
- CDC — Diagnosing ADHD (evaluación en varios pasos)
- NIMH — Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: What You Need to Know
- Seguridad Social francesa (Ameli) — trastornos bipolares
- Seguridad Social francesa (Ameli) — depresión y trastornos depresivos
- Seguridad Social francesa (Ameli) — entender el TDAH
- NICE CG78 — Trastorno límite de la personalidad: reconocimiento y manejo
- OMS — el burnout como fenómeno ocupacional en la CIE-11
- HAS — detección y manejo del agotamiento profesional
- INRS — agotamiento profesional o burnout
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